Formas de Tratamento e Recomendações Médicas

“Não pare nunca de começar e não comece nunca a parar”

         (antigo provérbio chinês)

Tratamento

O objetivo do tratamento deve ser não deixar a pressão ultrapassar os valores de 12 por 8.

Nos casos de hipertensão leve, com a mínima entre 9 e 10, tenta-se primeiro o tratamento não medicamentoso, que é muito importante e envolve mudanças nos hábitos de vida. A pessoa precisa praticar exercícios físicos, não exagerar no sal e na bebida alcoólica, controlar o stress e o peso, ter uma vida saudável, etc.

Como existe nítida relação entre pressão alta e aumento do peso corporal, perder 10% do peso corpóreo é uma forma eficaz de reduzir os níveis da pressão. Por exemplo, a cada 1kg de peso eliminado, a pressão do hipertenso cai de 1,3mmHg a 1,6mmHg em média. Se o indivíduo tem a pressão discretamente aumentada e não consegue controlá-la fazendo exercícios, reduzindo a ingestão de bebidas alcoólicas e perdendo peso, ou se já tem os níveis mínimos mais elevados (11 ou 12 de pressão mínima), é necessário introduzir medicação para deixar os vasos mais relaxados.

Todos os remédios para hipertensão são vasodilatadores e agem de diferentes maneiras. Os mais antigos, entre eles os diuréticos, por exemplo, se no início fazem a pessoa perder um pouco mais de sal e de água, também ajudam a reduzir a reatividade dos vasos. Os mais modernos costumam ser mais tolerados e provocam menos efeitos secundários.

É sempre possível controlar a pressão arterial desde que haja adesão ao tratamento. Para tanto, o paciente precisa de fazer a sua parte: tomar os medicamentos corretamente e mudar os hábitos de vida.

Recomendações

* Não basta tomar os medicamentos para resolver o problema de pressão arterial elevada. É preciso também promover algumas mudanças no estilo de vida;

* Comer sal com moderação. É um mineral importante para o organismo e não deve ser eliminado da dieta dos hipertensos.

* Evitar os alimentos processados que, no geral, contêm mais sal.

* Adoptar uma dieta rica em frutas, cereais integrais e lacticínios com baixo teor de gordura. Assim, ingerem menos sódio e mais potássio, cálcio e magnésio, nutrientes necessários para quem precisa baixar a pressão;

* Não fumar. Entre outros problemas ao organismo, um deles é estreitar o o volume das artérias, o que dificulta ainda mais a circulação do sangue;

* Saber que o stress pode aumentar a pressão arterial. Atividade física, técnicas de relaxamento, psicoterapia podem contribuir para o controlo do stress e da pressão arterial;

* Não interromper o uso da medicação nem diminuir a dose por conta própria. Seguir as indicações do médico e tomar os medicamentos rigorosamente nos horários prescritos;

* Medir a pressão arterial com regularidade e anotar os valores para que o seu médico possa avaliar a eficácia do tratamento;

* Não esquecer que hipertensão é uma doença crónica e que complicações podem ser prevenidas com o uso de drogas anti-hipertensivas e mudanças no estilo de vida.